AGUA: ALIADO VITAL PARA LA HIDRATACIÓN EN LOS NIÑOS

El agua es el componente más abundante del ser humano, por ello mantenerse bien hidratado (con agua de calidad) es fundamental en todas las etapas de la vida, y un consumo adecuado de agua aporta muchos beneficios para la salud y funciones vitales del organismo.

Además diariamente nuestro cuerpo pierde una parte importante de agua con la transpiración, respiración y orina, que debemos reponer. Establecer una cantidad concreta de agua a beber es irreal. Ya que cada día es diferente y cada niño también; un día de calor se puede necesitar más agua, lo mismo si el niño está enfermo y tiene vómitos, diarrea o fiebre.

Algunas conductas que indican que nuestro hijo necesita tomar más agua:

  • Orina oscura
  • Sequedad en la boca
  • Caquita dura
  • La fiebre sube con facilidad y hay dificultad para que baje
  • Sudor, vómitos o diarrea.

Debemos ser conscientes que crear buenos hábitos de hidratación, es la base para que el niño tenga una vida saludable.

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Enrique Silva